BMI: Body mass index
Stupeň obezity je určován podle BMI neboli Indexu tělesné hmotnosti. Normální váhu přitom určují hodnoty BMI mezi 18,5 a 25
BMI = váha(kg) / výška(m)2
Pro výpočet vašeho BMI klikněte na tento odkaz: BMI.xls (15,5 kB)
| zena | muz | Stav (starsi 20 let) |
|---|---|---|
| < 15 | < 15 | zavazna podvyziva |
| 15 - 18 | 15 - 18.5 | podvyziva |
| 18 - 24 | 18.5 - 25 | IDEAL |
| 24 - 28.5 | 25 - 30 | nadvaha |
| 28.5 - 33 | 30 - 35 | mirna obezita |
| 33 - 38 | 35 - 40 | stredni obezita |
| > 38 | > 40 | morbidni obezita |
Bazální metabolismus
Bazální metabolismus
Jedná se o hodnotu klidové energetické spotřeby těla. To znamená, jakou minimální hodnotu enegie naše tělo potřebuje při nulové zátěži k pokrytí všech základních funkcí organismu.
Hodnota bazálního metabolismu se liší podle pohlaví, věku a hmotnosti.
Vzorce pro výpočet BMR
muži : BMR = 66 + (13.7 x hmotnost) + (5 x výška) – (6.8 x věk)
ženy : BMR = 655 + (9.6 x hmotnost) + (1.85 x výška) – (4.7 x věk)